Диетолог Соломатина рассказала, как перейти на весенний режим питания
Фото: shutterstock Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания.
Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания. По словам специалиста, для этого необходимо по максимуму убрать из своего рациона все вредные продукты.
— Максимально убираем сахар, трансжиры, то есть модифицированные продукты, минимум консервантов и красителей, учимся читать этикетки, побольше овощей, в них клетчатка, пектины, все осталось, — порекомендовала Соломатина.
Кроме того, она заявила, что в этот период организму особенно нужны продукты, обеспечивающие белком, то есть птица, рыба и молочные продукты. Сюда же в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» . она отнесла и каши, яйца, а также растительные масла.
Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
Порой кажется, что человек предпринимает все и даже немного больше, чтобы избавиться от надоевших килограммов, однако вес стоит и не желает уменьшаться. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал «Вечерней Москве» о причинах, мешающих похудению, и объяснил, какие проверки стоит пройти в таком случае.
Евгений ЖуковПоследние новости
Сотрудники Госавтоинспекции Северного округа провели акцию «Безопасный велосипед»
. В Головинском районе госавтоинспекторы в рамках проведения профилактического мероприятия «Безопасное лето» провели в торговых центрах, поликлиниках и специализированных веломагазинах акцию «Безопасный велосипед».
В сквере на 2-й Песчаной улице пройдёт оздоровительная тренировка
. 27 июля в 14:00 в сквере на 2-й Песчаной улице (развлекательная зона) проведут оздоровительную тренировку по общей физической подготовке в рамках проекта «Лето в Москве.
Собянин принял решение о реставрации главного дома усадьбы Соллогуба
Фото: Telegram/ Мэр Москвы Сергей Собянин Власти города решили разработать проект реставрации главного дома усадьбы Соллогуба в Пресненском районе.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?