Диетолог Соломатина рассказала, как перейти на весенний режим питания
Фото: shutterstock Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания.
Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания. По словам специалиста, для этого необходимо по максимуму убрать из своего рациона все вредные продукты.
— Максимально убираем сахар, трансжиры, то есть модифицированные продукты, минимум консервантов и красителей, учимся читать этикетки, побольше овощей, в них клетчатка, пектины, все осталось, — порекомендовала Соломатина.
Кроме того, она заявила, что в этот период организму особенно нужны продукты, обеспечивающие белком, то есть птица, рыба и молочные продукты. Сюда же в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» . она отнесла и каши, яйца, а также растительные масла.
Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
Порой кажется, что человек предпринимает все и даже немного больше, чтобы избавиться от надоевших килограммов, однако вес стоит и не желает уменьшаться. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал «Вечерней Москве» о причинах, мешающих похудению, и объяснил, какие проверки стоит пройти в таком случае.
Евгений ЖуковПоследние новости
Уголовное дело по факту отравления на выборах в Санкт-Петербурге
После отравления граждан готовой едой на избирательных участках возбуждено уголовное дело.
Роспотребнадзор уверяет в отсутствии угрозы новой пандемии
Анна Попова отметила необходимость готовности к возможным изменениям ситуации с COVID-19.
Выборы в Москве: более 2,6 млн голосов за два дня
Онлайн-голосование продолжается, несмотря на кибератаки.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?