Диетолог Соломатина рассказала, как перейти на весенний режим питания
Фото: shutterstock Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания.
Диетолог Елена Соломатина рассказала о способах перехода на весенний режим питания. По словам специалиста, для этого необходимо по максимуму убрать из своего рациона все вредные продукты.
— Максимально убираем сахар, трансжиры, то есть модифицированные продукты, минимум консервантов и красителей, учимся читать этикетки, побольше овощей, в них клетчатка, пектины, все осталось, — порекомендовала Соломатина.
Кроме того, она заявила, что в этот период организму особенно нужны продукты, обеспечивающие белком, то есть птица, рыба и молочные продукты. Сюда же в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» . она отнесла и каши, яйца, а также растительные масла.
Пять продуктов — сахар, выпечка, макароны, колбасы и консервы — мешают желающим снизить вес людям худеть. В них нет никакой пользы для организма, и, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо от них отказаться. Об этом рассказала диетолог, спортивный тренер Мария Волынкина.
Порой кажется, что человек предпринимает все и даже немного больше, чтобы избавиться от надоевших килограммов, однако вес стоит и не желает уменьшаться. Эндокринолог Роман Терушкин рассказал «Вечерней Москве» о причинах, мешающих похудению, и объяснил, какие проверки стоит пройти в таком случае.
Евгений ЖуковПоследние новости
Новый футбольный манеж работает на Перовской
. В столице продолжается активное создание объектов спортивной инфраструктуры.
Урок изобразительного искусства для взрослых проведут на 2-й Владимирской
. ТУ «Новогиреево» ООЦ им. Моссовета приглашает взрослых жителей района на открытое занятие по рисованию студии «Палитра».
В центре на Перовской научат обращаться с гаджетами
. В ТУ «Перово» ООЦ им. Моссовета открылись новые группы по направлению «гаджеты» для участников возраста 50+.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований