Здоровье на рабочем месте: вебинар о нутрицевтической поддержке сотрудников

Комитет МТПП по развитию в сфере превентивной, интегративной, функциональной медицины и нутрициологии провёл открытый вебинар, посвящённый сохранению здоровья сотрудников на рабочем месте с помощью нутрицевтической поддержки.

Председатель Комитета МТПП по развитию в сфере превентивной, интегративной, функциональной медицины и нутрициологии, основатель платформы Fantel PRO, эндокринолог Антон Поляков предложил отталкиваться от «базовых, фундаментальных настроек, от которых зависит, насколько хорошо человек себя чувствует на работе».

«Наш организм и наше здоровье – это мультифакторная система, где всё взаимосвязано. К примеру, разбирая, насколько дисбалансы по щитовидной железе связаны с печенью, мы понимаем, насколько всё на всё влияет и насколько этот механизм сложен», - согласилась сомодератор вебинара, дипломированный health-коуч, член реестра интегративной медицины FANTEL, член Комитета МТПП по развитию функциональной, превентивной, интегративной медицины и нутрициологии Оксана Сагайдак.

Она подчеркнула, что для здоровья очень важен образ жизни: что мы едим, в каком количестве, насколько выработан режим питания. Важно также движение, которое, как известно, жизнь. Особенно с учётом повсеместно внедрённой «удалёнки» и осенне-зимнего периода, который в наших широтах не очень располагает к прогулкам.

«Баланс работы и отдыха – это вообще отдельный пласт, с которым мы работаем. Важно именно качественное построение досуга, отдыха, который давал бы эмоциональный выхлоп», - подчеркнула спикер.

«Три кита, на которых базируется здоровье, – это образ жизни, состояние психического здоровья (навыки правильного реагирования на стресс); генетические факторы», - уверен Антон Поляков.

Спикеры рассказали участникам вебинара, какие методы поддержки организма в течении рабочего дня помогут сохранить ясность ума, креативность, способность принимать решения. О каких проблемах в организме сигнализирует усталость, которая возникает даже при минимальной нагрузке на работе.

Перечислили симптомы синдрома хронической усталости (СХУ) и дали советы, как снизить симптомы его проявления.

В конце мероприятия его организаторы поделились лайфхаками по активному образу жизни.

Участники вебинара имели возможность задавать спикерам вопросы на обсуждаемую тему.