Нутрициолог Башкирова: Продукты, богатые омега-3, могут поднять настроение

28 марта 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию .

28 марта 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию . Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.

Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.

Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.

Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.


Автор: Юлия Карягина

Последние новости

Блогеры-десятитысячники: новые правила верификации и последствия

С 2025 года владельцы не зарегистрированных каналов не смогут сотрудничать с рекламодателями.

Погода в Москве: дожди и потепление до конца недели

Синоптики прогнозируют изменения в погодных условиях в столичном регионе.

Зима в Москве: переменчивые температуры и погодные сюрпризы

Москвичам стоит ожидать чередования тепла и морозов в предстоящую зиму.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Апатитах, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *