28.03.2024

Нутрициолог Башкирова: Продукты, богатые омега-3, могут поднять настроение

28 марта 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию .

28 марта 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию . Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.

Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.

Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.

Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.


Автор: Юлия Карягина

Последние новости

Мэр Москвы: Второй этап обновления поликлиник завершится до конца 2025 года

Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил о том, что второй этап модернизации городских медицинских учреждений планируется завершить до конца 2025 года.

В парке «Яуза» будет создано пять тематических маршрутов — Собянин

На фото мэр Москвы Сергей Собянин. Фото: Владимир Новиков, «Вечерняя Москва» Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о планах благоустройства парка «Яуза».

Мэр Москвы: Второй этап обновления поликлиник завершится до конца 2025 года

На фото мэр Москвы Сергей Собянин. Фото: сайт мэра Москвы В поликлиниках, модернизированных по новому столичному стандарту, провели 45 миллионов приемов, об этом сообщил мэр Москвы Сергей Собянин.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *