Нутрициолог Башкирова: Продукты, богатые омега-3, могут поднять настроение
28 марта 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию .
Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию . Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.
Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.
Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.
Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Автор: Юлия Карягина
Последние новости
Оперативно-профилактическое мероприятие "Подросток"
С 24.03.2025 г. по 28.03.2025 г. на территории района Черемушки г. Москвы будет проводиться оперативно-профилактическое мероприятие "Подросток".
Москвичам напомнили о необходимости сохранять бдительность и дали рекомендации, как действовать при угрозе террористического акта
Во время массовых мероприятий, в поездках на транспорте и в быту соблюдайте бдительность и осторожность.
Знакомьтесь: Марфин Андрей Вячеславович — глава муниципального округа Северное Измайлово
Мы открываем новую рубрику, в которой рассказываем о муниципальных депутатах района Северное Измайлово.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований