Нутрициолог Башкирова: Продукты, богатые омега-3, могут поднять настроение

28 марта 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию .

28 марта 2024, 17:41 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию . Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.

Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.

Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.

Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.


Автор: Юлия Карягина

Последние новости

Оперативно-профилактическое мероприятие

С 24.03.2025 г. по 28.03.2025 г. на территории района Черемушки г. Москвы будет проводиться оперативно-профилактическое мероприятие "Подросток".

Москвичам напомнили о необходимости сохранять бдительность и дали рекомендации, как действовать при угрозе террористического акта

Во время массовых мероприятий, в поездках на транспорте и в быту соблюдайте бдительность и осторожность.

Знакомьтесь: Марфин Андрей Вячеславович — глава муниципального округа Северное Измайлово

Мы открываем новую рубрику, в которой рассказываем о муниципальных депутатах района Северное Измайлово.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Апатитах, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *