Ожирение и дефицит веществ: диетолог объяснила вред интервального голодания
Фото: shutterstock Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию.
Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию. О вреде подобной диеты рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
По словам медика, при интервальном голодании человек теряет вес из-за нарушений в получении полезных веществ. Минералы и витамины в организм должны попадать в течение всего дня, а затяжные голодовки могут привести к их дефициту.
Еще одним пагубным последствием интервального голодания становится последующее ожирение. При этом один потерянный килограмм для человека в будущем может обернуться двумя или тремя прибывшими.
— Когда человек вернется к тому образу жизни, который вел до интервального голодания, он начнет стремительно набирать вес, — пояснила Маргарита Королева.
Чтобы избежать отрицательного влияния самостоятельно выбранных диет, врач советует обращаться за помощью к профессиональным экспертам, передает ОСН .
Идеальный гарнир должен медленно усваиваться, содержать пищевые волокна либо клетчатку. Эти условия особенно важно соблюдать людям старше 50 лет, чтобы сохранять здоровье и молодость организма. О лучших дополнениях к блюдам «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Александра КуликоваПоследние новости
Обсуждение новых санкций против игорных заведений в России
Правительство предлагает расширить запрет на азартные игры.
Продажа здания на Троицкой улице в Москве
Стартовая цена лота составляет 554,4 миллиона рублей.
Иранские карты скоро будут доступны в российских банкоматах
Проект направлен на развитие международного взаимодействия и дедолларизацию экономики.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией