Опасность полного исключения сахара из детского рациона

Врач-педиатр, кандидат медицинских наук Рабият Зайниддинова объяснила, почему полное исключение сахара из рациона детей не приведет к здоровому поколению. Об этом сообщает «Радио 1».

По ее мнению, есть ряд факторов, которые влияют на здоровье. Полное исключение сахара может показаться правильным решением, однако это может иметь серьезные последствия для развития и психоэмоционального состояния детей.

На самом деле, сахар в разумных количествах необходим для нормального функционирования организма. Он является источником энергии, необходимой для роста и активности. Кроме того, сахар способствует выработке серотонина, который отвечает за настроение и общее самочувствие.

Рабият Зайниддинова также отметила, что важно учить детей правильному отношению к сладостям. Вместо того чтобы полностью исключать сахар, родители должны объяснять детям, как и когда его можно употреблять. Это поможет формировать здоровые привычки и уменьшить риск развития различных заболеваний в будущем.

Лишение детей сахара может вызвать у них чувство лишения, что впоследствии приведет к избыточному потреблению сладкого, когда они получат возможность. Педиатр рекомендует сбалансированный подход к питанию, который включает разумное количество сахара, а также разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами.

Поэтому вместо того чтобы полностью исключать сахар, родителям следует сосредоточиться на создании сбалансированного рациона, который будет способствовать здоровью и благополучию их детей.