Терапевт Пивоварова назвала вредные продукты при повышенном холестерине
Фото: Shutterstock Повышенный уровень холестерина провоцирует много опасных заболеваний.
Повышенный уровень холестерина провоцирует много опасных заболеваний. Об этом сообщила врач-терапевт Оксана Пивоварова.
Чтобы снизить уровень артериального давления и уменьшить всасывание холестерина в кровь, медик посоветовала в первую очередь сократить потребление красного мяса и жирного молока, а также исключить трансжиры — чипсы, попкорн, сливки и кондитерские изделия.
В качестве следующего шага в борьбе с холестерином специалист призвала обогатить рацион растворимой клетчаткой и жирными кислотами омега-3, которые имеются в рыбе жирных сортов.
Также, по словам врача, для снижения уровня холестерина нужно изменить образ жизни. Пивоварова порекомендовала минимизировать потребление спиртного, сбросить лишние килограммы, регулярно заниматься спортом и больше двигаться.
— Поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, паркуйте автомобиль подальше от офиса, гуляйте во время обеденного перерыва, готовьте пищу стоя. Работайте физически на даче, — рассказала медик в беседе с изданием NEWS.ru .
Главный врач Клинической больницы имени Виноградова, заслуженный врач России, профессор Ольга Шарапова назвала самые вредные начинки для блинов . Так, не стоит использовать варенье, сиропы, жирные сливки. Они содержат очень много калорий. Не будет полезной и начинка из жареного мясного фарша.
Юлия КургановаПоследние новости
![Сотрудники Госавтоинспекции Северного округа провели акцию «Безопасный велосипед»](https://moscow-ru.ru/images/noimg-420x315.png)
Сотрудники Госавтоинспекции Северного округа провели акцию «Безопасный велосипед»
. В Головинском районе госавтоинспекторы в рамках проведения профилактического мероприятия «Безопасное лето» провели в торговых центрах, поликлиниках и специализированных веломагазинах акцию «Безопасный велосипед».
![В сквере на 2-й Песчаной улице пройдёт оздоровительная тренировка](https://moscow-ru.ru/images/noimg-420x315.png)
В сквере на 2-й Песчаной улице пройдёт оздоровительная тренировка
. 27 июля в 14:00 в сквере на 2-й Песчаной улице (развлекательная зона) проведут оздоровительную тренировку по общей физической подготовке в рамках проекта «Лето в Москве.
Собянин принял решение о реставрации главного дома усадьбы Соллогуба
Фото: Telegram/ Мэр Москвы Сергей Собянин Власти города решили разработать проект реставрации главного дома усадьбы Соллогуба в Пресненском районе.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?