Терапевт Попова: переизбыток кофеина может вызвать паническую атаку
21 марта 2024, 21:50 — Общественная служба новостей — ОСН Терапевт Елена Попова предупреждает о том, что переизбыток кофеина, стресс и сердечные заболевания могут повысить вероятность возникновения панической атаки.
Терапевт Елена Попова предупреждает о том, что переизбыток кофеина, стресс и сердечные заболевания могут повысить вероятность возникновения панической атаки.
Панические атаки сопровождаются интенсивным страхом, ощущением предстоящей опасности, удушьем, учащенным сердцебиением, дрожью, болями, тошнотой и потерей равновесия. Они возникают внезапно и могут достигать пика за несколько минут, пояснила врач .
Попова советует не подавлять паническую атаку и не пытаться изолироваться от окружающих.
Глубокое дыхание может как помочь, так и усугубить ситуацию, поэтому лучше сконцентрироваться на спокойном и ровном дыхании.
Также рекомендуется попробовать отвлечься от тревожных мыслей, сфокусировав внимание на чем-то. Попова подчеркнула, что панические атаки обычно не представляют угрозы для жизни, но могут сильно мешать в повседневной жизни.
Ранее стало известно, что йогурт, сыр и квашеная капуста помогают снизить кровяное давление. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Автор: Роман Котлов
Последние новости
Внедрение универсального QR-кода для безналичных платежей в России
Новый законопроект упростит процесс оплаты товаров и услуг для россиян.
Канада продолжает санкционное давление на Россию
Более 700 компаний и почти 2000 граждан России попали под новые меры ограничения.
Изучение вирусных частиц с измененной структурой: новое слово в биотехнологиях
Московские ученые открывают новые перспективы для разработки вакцин и доставки лекарств.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований