Терапевт Попова: переизбыток кофеина может вызвать паническую атаку
21 марта 2024, 21:50 — Общественная служба новостей — ОСН Терапевт Елена Попова предупреждает о том, что переизбыток кофеина, стресс и сердечные заболевания могут повысить вероятность возникновения панической атаки.
Терапевт Елена Попова предупреждает о том, что переизбыток кофеина, стресс и сердечные заболевания могут повысить вероятность возникновения панической атаки.
Панические атаки сопровождаются интенсивным страхом, ощущением предстоящей опасности, удушьем, учащенным сердцебиением, дрожью, болями, тошнотой и потерей равновесия. Они возникают внезапно и могут достигать пика за несколько минут, пояснила врач .
Попова советует не подавлять паническую атаку и не пытаться изолироваться от окружающих.
Глубокое дыхание может как помочь, так и усугубить ситуацию, поэтому лучше сконцентрироваться на спокойном и ровном дыхании.
Также рекомендуется попробовать отвлечься от тревожных мыслей, сфокусировав внимание на чем-то. Попова подчеркнула, что панические атаки обычно не представляют угрозы для жизни, но могут сильно мешать в повседневной жизни.
Ранее стало известно, что йогурт, сыр и квашеная капуста помогают снизить кровяное давление. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Автор: Роман Котлов
Последние новости
Дефицит сульпирида в Алтайском крае угрожает психическому здоровью
Регион может столкнуться с ростом случаев шизофрении из-за нехватки необходимого препарата.
Пожилым людям нужно больше белка для поддержания здоровья
Новые рекомендации врачей о потреблении белка для пожилых людей.
Суд Москвы арестовал Андрея Папкова на 1 месяц и 29 дней
Следствие продолжает расследование дел о терроризме.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить