В детской поликлинике №132 напомнили, чем опасна гиподинамия

Гиподинамия это настоящая эпидемия для жителя мегаполиса любого возраста.

Гиподинамия это настоящая эпидемия для жителя мегаполиса любого возраста. Даже дети, чья энергия, казалось бы, не знает границ, в свободное от учебы время предпочитают залечь на диване с гаджетом в руках, нежели активно провести время с друзьями во дворе. Какими проблемами чреват малоподвижный образ жизни, напомнили медики из детской поликлиники №132.

Из наиболее опасных последствий гиподинамии повышение рисков развития онкологических заболеваний и ранней смертности, диабет, ишемическая болезнь сердца.

Спасти от гиподинамии может только регулярная физическая нагрузка. Не стоит сразу перегружать себя спортом. Важно выработать полезную привычку быть активным. Для начала стоит начинать день с зарядки: нехитрый комплекс упражнений поможет проснуться и взбодриться. Обязательно двигайтесь: бег, фитнес, плавание. Даже если нет возможности посещать спортивный клуб или бассейн, есть простой и доступный способ быть активным – это ходьба.

Самое главное, не забывать, что любая физическая активность должна выполняться только в комфортном режиме.

Последние новости

Осуждены участники организованной группы, совершившие растрату денежных средств муниципального образования на сумму более 320 млн рублей

Тушинский районный суд г. Москвы вынес приговор в отношении семи участников организованной группы в возрасте от 42 до 52 лет: Артема Рыбакова, Левона Захаряна, Елены Данилюковой, Сергея Лобкарева, Овика Аветисяна, Елены Алексеевой,

Мещанский районный суд города Москвы продлил меру пресечения экс-главе города - курорта Сочи

Постановлением Мещанского районного суда города Москвы удовлетворено ходатайство органов предварительного расследования о продлении меры пресечения в виде заключения под стражу в отношении Копайгородского Алексея Сергеевича ,

Мещанский районный суд города Москвы продлил меру пресечения супруге экс-мэра города Сочи

Постановлением Мещанского районного суда города Москвы продлен срок домашнего ареста в отношении Копайгородской Янины Николаевны на 3 месяца 00 суток , с сохранением ранее установленных судом запретов и ограничений.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Южно-Сахалинске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *